アクセスカウンタ

zoom RSS テーマ「健康」のブログ記事

みんなの「健康」ブログ

タイトル 日 時
1日の目標歩数、8千歩から1万歩へ
 私の1日の平均歩数が、2ヵ月連続して1万歩を超えた。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/02/01 11:23
わが家の熱中症予防水(経口補水液)の作り方
 今年の梅雨明けは例年より2週間以上早く、そして例年以上に暑い! ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2013/07/15 10:49
2000万歩踏破!〜「歩け歩け運動」〜
 2007年1月29日からスタートした私と家内の「歩け歩け運動」。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2013/06/22 11:05
1500万歩到達!〜「歩け歩け運動」〜
 2007年1月29日からスタートした私と家内の歩け歩け運動は、健康維持・促進活動として「一日平均歩数 8000歩」を目標に日々楽しみながら歩いてきました。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2011/09/10 10:37
「スロトレ」を始めて101週目
 私は2009年7月1日から、体脂肪の高い燃焼効果があると話題となった「スロトレ(スロートレーニング)」を始めた。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2011/05/30 11:39
私と家内の10年9月度歩数記録 〜次月度以降の掲載は中断します〜
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  遅くなってしまいましたが、先月(9月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおり、二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2010/10/31 14:51
私と家内の10年8月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  遅ればせながら、先月(8月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人ともなんとか目標を達成しました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/09/20 10:50
私と家内の10年7月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  遅ればせながら、先月(7月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/08/20 09:58
私と家内の10年6月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(6月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/07/19 10:25
「スロトレ」再スタート
 昨年の7月1日から始めた「スロトレ(スロートレーニング)」は“脂肪を燃やし、お腹が引っ込む ”着実な効果があった。  その実践3ヵ月後には、“腹囲:2cm減、体重:1kg減” の効果が確認できた。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/07/16 13:00
私の健康な目に感謝 〜眼鏡の更新−2〜
 昨日、新しい眼鏡が出来上がった。遠近両用の4つ目となる眼鏡である。  私のブログ記事「私の健康な目に感謝 〜眼鏡の更新〜」を紐解くと、前回は2006年9月に5年振りに更新していたが、今回は3年10カ月ぶりの更新である。  日常生活ではさしたる支障はなかったが、二胡練習中に譜面が見にくくなったので更新することとしたのである。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/07/05 13:00
私と家内の10年5月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(5月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/06/09 23:11
私と家内の10年4月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  遅ればせながら、先月(4月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/05/23 14:18
私と家内の10年3月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(3月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも(なんとか)目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/04/14 09:26
私と家内の10年2月度歩数記録
   健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(2月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも(なんとか)目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/03/14 11:07
私と家内の10年1月度歩数記録 〜楽しく歩く〜
  3年前の2007年1月29日に、健康維持・促進を目的として「一日平均歩数 8,000歩」を目標としてスタートした、私と家内の歩け歩け運動。  先月(1月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2010/02/18 13:35
私と家内の09年12月度歩数記録 〜1,000万歩到達(5,000Km踏破)〜
私と家内の09年12月度歩数記録 〜1,000万歩到達(5,000Km踏破)〜  健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(12月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2010/01/09 13:14
私と家内の09年11月度歩数記録
私と家内の09年11月度歩数記録  健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(11月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、私のみ目標達成となりました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/12/10 10:48
私と家内の09年10月度歩数記録
 健康維持・増進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(10月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/11/13 10:00
あっという間に1000日 〜私と家内の歩け歩け運動〜
あっという間に1000日 〜私と家内の歩け歩け運動〜  2007年1月29日にスタートした「私と家内の歩け歩け運動」は、今日で1000日目を迎えました。  健康維持・促進活動として「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた運動ですが、あっという間に節目の日を迎えました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/10/24 13:12
「スロトレ」の3ヵ月実践結果 〜腹囲−2cm、体重−1kg〜
「スロトレ」の3ヵ月実践結果 〜腹囲−2cm、体重−1kg〜    私が「1日10分」の『スロトレ(スロートレーニング)』を「週4回」「3カ月」実践した結果、腹囲は2cm減少し体重は1kg減少した。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/10/08 11:46
私と家内の09年9月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(9月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お陰様で二人とも目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/10/07 13:08
私と家内の09年8月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(8月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人とも目標を達成しました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/09/06 10:16
私と家内の09年7月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(7月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、私のみ目標達成となりました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/08/10 10:09
私と家内の09年6月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(6月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、私のみ目標達成となりました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/07/03 09:22
脂肪を燃やし、お腹が引っ込む! 〜スロトレのメニュー 保存版〜
脂肪を燃やし、お腹が引っ込む! 〜スロトレのメニュー 保存版〜  見た目が悪いだけでなく、動脈硬化や心筋こうそくの原因にもなる『脂肪』。  そんな脂肪に対して、高い燃焼効果があると話題となっているのが『スロトレ(スロートレーニング)』である。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 20 / トラックバック 3 / コメント 0

2009/07/01 11:22
私と家内の09年5月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(5月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/06/01 11:26
今日の散歩コースは、湿原とバラ園
今日の散歩コースは、湿原とバラ園  一昨日(5月15日(金))は、湿原とバラ園のある市川市動植物園(千葉県市川市大町284番地)を訪れた。  当日は、快晴・最高気温18度と絶好の散歩日和だったので、「今日は、新緑とバラを観ながら散歩しよう」とばかりに当園を訪れたのである。    私と家内は、マイカーでドライブかたがた出発。  いつもと違うコースを通って、遠回りで所要時間も予定以上に要したものの無事、市川市動植物園へ到着。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/05/17 22:17
私と家内の09年4月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(4月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/05/04 10:24
私と家内の09年3月度歩数記録 〜枝垂桜の美しさに惹かれて重ねた歩数〜
私と家内の09年3月度歩数記録 〜枝垂桜の美しさに惹かれて重ねた歩数〜  健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(3月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。 ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2009/04/05 11:13
私と家内の09年2月度歩数記録 〜762日間の歩みの軌跡〜
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(2月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/03/05 11:27
私と家内の09年1月度歩数記録 〜おかげさまで2周年〜
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(1月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/02/06 10:04
冬の水元公園で目にした風景
冬の水元公園で目にした風景  昨日は家内と共に水元公園(東京都葛飾区)を訪れた。  久しく愛車に乗っていないので、ドライブと散歩を兼ねて出掛けたのである。    園内に入ると、大きく広がる池「小合溜(こあいだめ)」のそばに腰を据えた太公望たちの姿が目を引いた。  寒空はなんのその、しっかりした防寒服をまとい、ゆったりと釣り糸を垂らしていた。  平和でのんびりとした風情である。    私と家内は園内を気の向くままに周遊した。  冬のことゆえ花や木々の美しさは望めなかったが、約82万m²の敷地をゆった... ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2009/01/09 23:11
私と家内の08年12月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(12月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2009/01/03 11:06
私と家内の08年11月度歩数記録
 健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(11月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/12/03 10:03
紅葉とおいしい空気を満喫〜市川市動植物園〜
紅葉とおいしい空気を満喫〜市川市動植物園〜  昨日の散歩は、紅葉狩りを兼ねて市川市動植物園(市川市大町284番地)を訪ねた。  時折りしも、当園内の「もみじ山」では、もみじ観賞会の開催中であった。  (開催期間:11月22日(土)〜12月7日(日)。ただし、12月1日(月)と雨天は中止。 開門時間:午前9時〜午後4時)  「もみじ山」は事業用山林のため、普段は足を踏み入れることはできないが、紅葉の美しいこの時期だけは一般開放しているのである。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/11/27 14:45
私と家内の08年10月度歩数記録 〜健康ならばこそ〜
私と家内の08年10月度歩数記録 〜健康ならばこそ〜  健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(10月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 284,931歩、一日平均歩数 9,191歩。 (達成率:115%)   家内の数:総歩数 262,988歩、一日平均歩数 8,483歩。 (達成率:106%) ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2008/11/05 10:21
気付けば、禁煙して3年半 〜禁煙のお勧め〜
 先日、かかりつけの医院に高血圧の薬をもらいに行き、あわせて定期健康診断を受けた。  その時の問診中に看護師と以下のような会話があり、禁煙を実行してから早くも3年半が経過していることに気付かされたのである。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/10/24 13:38
私と家内の08年9月度歩数記録 〜目標達成ならず〜
私と家内の08年9月度歩数記録 〜目標達成ならず〜  健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(9月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃っての目標達成は成りませんでした。   私の歩数:総歩数 312,623歩、一日平均歩数 10,421歩。 (達成率:130%)   家内の数:総歩数 224,830歩、一日平均歩数  7,494歩。 (達成率: 94%)  当運動をスタートして以来21カ月目になりますが、未... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/10/09 10:16
私と家内の08年8月度歩数記録
私と家内の08年8月度歩数記録  健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(8月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 289,757歩、一日平均歩数 9,347歩。 (達成率:117%)   家内の数:総歩数 269,277歩、一日平均歩数 8,686歩。 (達成率:109%) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/09/02 10:53
私と家内の08年7月度歩数記録
私と家内の08年7月度歩数記録  健康維持・促進活動として、「一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(7月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 297,005歩、一日平均歩数  9,581歩。 (達成率:120%)   家内の数:総歩数 326,905歩、一日平均歩数  10,545歩。 (達成率:132%)  なお、私の歩数には少し物足りなさを感じます。これ... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/08/05 09:34
私と家内の08年6月度歩数記録 〜歩くことが習慣化した喜び〜
私と家内の08年6月度歩数記録 〜歩くことが習慣化した喜び〜  健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(6月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 305,290歩、一日平均歩数 10,176歩。 (達成率:127%)   家内の数:総歩数 294,968歩、一日平均歩数   9,832歩。 (達成率:123%) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/07/04 10:32
私と家内の08年5月度歩数記録 〜2,500km地点通過〜
私と家内の08年5月度歩数記録 〜2,500km地点通過〜  健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(5月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 330,401歩、一日平均歩数 10,658歩。 (達成率:133%)   家内の数:総歩数 305,149歩、一日平均歩数   9,844歩。 (達成率:123%) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/06/09 11:03
私と家内の08年4月度歩数記録 〜1日の歩数最高値更新〜
私と家内の08年4月度歩数記録 〜1日の歩数最高値更新〜  健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(4月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 301,509歩、一日平均歩数 10,050歩。 (達成率:126%)   家内の数:総歩数 330,214歩、一日平均歩数 11,007歩。 (達成率:138%) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/05/02 10:53
私と家内の08年3月度歩数記録 〜楽しく歩く工夫〜
私と家内の08年3月度歩数記録 〜楽しく歩く工夫〜 健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(3月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 298,971歩、一日平均歩数 9,644歩。 (達成率:121%)   家内の数:総歩数 308,021歩、一日平均歩数 9,936歩。 (達成率:124%) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/04/01 14:46
小春日和に映える河津桜のお花見
小春日和に映える河津桜のお花見  昨日は小春日和の穏やかな気候だった。最高気温は12度程度だが、風もほとんど感じない、春の陽気であった。  ということで、家内と共に江戸川堤へ河津桜のお花見に出掛けた。  今年は冬の寒さが昨年より厳しかったので開花が遅れており、一週間前に訪れた時は三分咲き程度であった。  今日こそは満開!と予想して、家内手作りの華やかな(?)花見弁当を持って自転車で出掛けた次第です。    江戸川の土手にあるサイクリングロードを軽快にペダルを踏む。春の陽光を浴びながらの心地良いサイクリングである。 ... ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

2008/03/05 11:44
私と家内の08年2月度歩数記録 〜過去1年有余の月別1日平均歩数〜
私と家内の08年2月度歩数記録 〜過去1年有余の月別1日平均歩数〜  健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(2月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 282,417歩、一日平均歩数  9,739歩。 (達成率:122%)   家内の数:総歩数 295,340歩、一日平均歩数 10,184歩。 (達成率:127%) ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 3

2008/03/04 11:26
私と家内の08年1月度歩数記録 〜ブログは力なり〜
私と家内の08年1月度歩数記録 〜ブログは力なり〜  健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  その運動も、早いものですね、早くも1年が経過しました。  先月(1月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 331,029歩、一日平均歩数 10,678歩。 (達成率:133%)   家内の数:総歩数 319,499歩、一日平均歩数 10,306歩。 (達成率... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/02/01 10:55
近場で堪能できる温泉 〜クリーンスパ市川〜
近場で堪能できる温泉 〜クリーンスパ市川〜  ここのところ少し慌しかったので、昨日は、近場の温泉で心身共にリフレッシュさせていただいた。  先週の土曜日は文学関係のボランティア活動、翌日曜日と月曜日は二胡を抱えての外出などと立て込んだのだが、一段落したところでゆっくり温泉に入って体を休めよう!ということになったのであった。  だが内実は、次男が先週、「近々都合のよいところで温泉に行こう」と私と家内を誘ってくれていたのである。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

2008/01/30 23:05
公園散策〜有栖川宮記念公園〜
公園散策〜有栖川宮記念公園〜  一昨日、有栖川宮記念公園(東京都港区南麻布5−7−29)を始めて訪れた。  当日は、家内とともに、佐藤彌生さんの絵画作品を観るため東京・南青山へ出掛けた。  展示会場は、地下鉄銀座線・表参道駅下車、徒歩10分の「モーダポリティカ」。  そこでは、昨日のブログに書いたとおり、佐藤彌生さんの絵画をすっかり堪能させていただいた。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/01/15 14:06
私と家内の07年12月度歩数記録 〜楽しく歩く〜
 健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(12月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりで、二人揃って目標を達成することができました。   私の歩数:総歩数 335,833歩、一日平均歩数 10,833歩。   家内の数:総歩数 267,089歩、一日平均歩数  8,616歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2008/01/05 11:30
黄門様のお庭で紅葉を満喫!〜小石川後楽園〜
 昨日は、都心で紅葉を満喫させていただいた。場所は、かつて水戸徳川家の庭園であった小石川後楽園で、東京都文京区にある。   首都圏の紅葉は今が真っ盛り。私と家内は明日より広島に出掛けるので、こちらにおける紅葉狩りのラスト・チャンスとばかりに、紅葉の名所といわれる小石川後楽園を訪れたのであった。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/12/03 11:14
私と家内の07年11月度歩数記録 〜塵積もりて山となる〜
 健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(11月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。  結果は次のとおりですが、二人揃って目標を達成することができました。  私の歩数:総歩数 322,937歩、一日平均歩数 10,765歩。  家内の数:総歩数 312,752歩、一日平均歩数 10,425歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/12/01 11:03
紅葉狩りを楽しむ〜市川市動植物園〜
 私の住んでいる地域の紅葉は、今が見頃だ。そこで、昨日は、市川市動植物園(市川市大町284番地)に紅葉狩り(=山野に紅葉をたずねて楽しむこと)へと出掛けた。  当園内の大町公園(自然観察園)には、普段は事業用山林のため足を踏み入れることのできない「もみじ山」を11月23日(祝)〜12月9日(日)時間:午前9時〜午後4時の間、一般に開放する、と市の広報誌で知ったので訪れることにしたのである。 ...続きを見る

かわいい ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2007/11/28 14:10
東山魁夷の名画とそこに至るプロセスに感動
   今日の散歩は「B−3コース」を歩き、所要時間は約1時間30分であった。このコースは歩くだけではなく、途中に読書が入るのである。  朝、家を出る。今日は「燃えるごみの日」なので、片手にビニール袋を持っての出発である。収集車の到着に間に合ったことを確認して、いざ出発。  江戸川の土手に出る。そこで、まずは体操をする。それが終わると、川面で餌を探す鳥たちの鳴き声を聴きながら土手を歩き、東西線の鉄橋を過ぎたあたりで土手を降りる。  そこには、はぜ釣り船のお店が2軒並んでいるが、今日はいずれ... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/11/06 13:10
私と家内の07年10月度歩数記録 〜無理せず歩む〜
 健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(10月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。    結果は次のとおりですが、なんとか二人揃っての目標達成ができました。  私の歩数は、総歩数:320,066歩、一日平均歩数10,325歩。  家内の数は、総歩数:253,500歩、一日平均歩数 8,177歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/11/01 14:30
 私と家内の07年9月度歩数記録 〜継続は力なり〜
   健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(9月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。    結果は次のとおりですが、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。  私の歩数は、総歩数:277,507歩、一日平均歩数9,250歩。  家内の数は、総歩数:290,425歩、一日平均歩数9,681歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/10/03 11:20
 今日は足湯の日 〜クリーンスパ市川〜
   散歩コースに天然温泉施設がオープン(2007年9月1日)!  江戸川の河口に近い市川大橋のたもとに完成した「クリーンスパ市川」(千葉県市川市上妙典1554)。  我が家からは、徒歩30分程度の立地であり、散歩コースが一つ新設されたことにもなる。 現地への他のアクセスは、自転車もしくは、我が家の最寄駅である東西線の原木中山駅から運行されている無料送迎バス(30分もしくは1時間に一本運行、現地までの所要時間:10分)。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 1 / コメント 0

2007/09/18 14:37
 私と家内の07年8月度歩数記録 〜猛暑の季節を歩く工夫〜
 健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(8月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。    結果は次のとおりですが、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。  私の歩数は、総歩数:317,157歩、一日平均歩数 10,231歩。  家内の数は、総歩数:364,939歩、一日平均歩数 11,772歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/09/01 15:02
 欽ちゃんと若大将どちらが若い?
   昨日の記事「欽ちゃん、無理は禁物ですよ!〜70キロマラソン〜」の中で、欽ちゃんこと萩本欽一(66)の姿を見て私は、“これで66歳かと首をかしげるほど老人に見えた”と書いた。  年齢には実年齢と体力年齢と精神年齢があるが、ここででは、実年齢と体力年齢の大きな乖離の実態を如実に見せられたのであった。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2007/08/21 15:11
 欽ちゃん、無理は禁物ですよ!〜70キロマラソン〜
 タレントの萩本欽一(66)が70キロのマラソンに挑戦した。(マラソンというよりウォーキングだったが。)  日本テレビ系で18日午後6時30分から19日午後8時54分まで放送した「「24時間テレビ30 『愛は地球を救う』」」の目玉の一つとして。  今年30回目を迎えた番組で、1978年の第1回放送で司会者を務めた欽ちゃんが恒例のチャリティーマラソンに挑んだ。66歳という年齢は92年のマラソン開始から最高齢のランナー(これまでの最高齢は、05年に当時59歳で出場した丸山和也弁護士)。 ... ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 1 / コメント 0

2007/08/20 15:50
私と家内の07年7月度歩数記録 〜頻度多く歩く〜
   健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(7月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。    結果は次のとおりですが、お蔭様で二人揃って目標を達成することができました。  私の歩数は、総歩数:380,473歩、一日平均歩数 12,273歩。  家内の数は、総歩数:315,473歩、一日平均歩数 10,177歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/08/02 13:08
休日の江戸川風景
   江戸川の土手は、私の散歩コースの一つだ。  このコースも、平日と土日祭日とでは、がらりと様相が変わる。  平日は、がらりとしており、静寂という言葉が似合う。  通学時間ともなると、近くの高校に通う高校生が自転車で行き交うので、多少はにぎやかになる。  しかし、それ以外の時間帯はというと、目にする人の数は少ない。犬の散歩、幼い子が若い母親に連れられての散歩、老人の散歩などをたまに目にするが、実に静かだ。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/07/09 10:37
私と家内の07年6月度歩数記録 〜記録は力なり〜
   健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(6月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。    結果は次のとおりですが、二人揃って目標を達成することができました。  私の歩数は、総歩数:330,608歩、一日平均歩数 11,020歩。  家内の数は、総歩数:368,093歩、一日平均歩数 12,270歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/07/01 10:44
音楽、緑の散策そして美術
   表題は先週の土曜日(6月9日)の散策でたどったコースを表現したもの。  当日は、先日のブログ記事「二胡の音色に感激」でも書いたが、劉鋒二胡研究会で中国の楽器「二胡」の演奏を聴かせていただいた。 ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2007/06/12 14:22
私と家内の07年5月度歩数記録 〜健康に感謝〜
 健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(5月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。    早速、数値を見てみましょう。  私の歩数は、総歩数:315,906歩、一日平均歩数 10,191歩。  家内の数は、総歩数:422,446歩、一日平均歩数 13,627歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/06/01 10:18
コゲた魚はガンのもと? 〜ガンを防ぐ12か条〜
 表題の「コゲた魚はガンのもと?」が、昨夜のわが家の食卓での話題となった。  冷凍さんまの焼魚がコゲてしまったのだが、「ガンになるからコゲをしっかり取り除こう」 「いや、ガンにはならないらしいよ」 「そうだねえ、この魚は養殖でもない天然の魚なのだから、ガンにはならないように思えるがねえ」「そうねえ、自然な生き物なのに、なぜコゲたらガンになるのでしょうね?」・・・といろんな言葉は出るが結論は出ない。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2007/05/23 12:37
新宿御苑を周遊する
   一昨日は、ひがな新宿御苑で楽しませていただいた。  もっとも、新宿御苑に入園したのは初めてであった。こちらに住んで、18年になるが・・・  月に少なくとも1日は新宿に出掛ける用件があるものの、入園時間が16時までという制約もあって、初めて入園したのである。行こうと思えばいつでも行けるところには、得てしてこうなるのであろうか・・・ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/05/11 15:16
私と家内の07年4月度歩数記録 〜メリハリをつけて歩く〜
   健康維持・促進活動として、「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、私と家内の歩け歩け運動。  先月(4月)の月間歩数データがまとまりましたので、記録として残しておきます。    早速、結果の数値を見てみましょう。  私の歩数は、総歩数:290,749歩、一日平均歩数 9,692歩。  家内の数は、総歩数:300,959歩、一日平均歩数 10,032歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/05/02 11:30
私と家内の歩数集計値 〜07年3月度〜
   今年の1月29日からスタートした、私と家内の歩け歩け運動。  「月間の一日平均歩数 8,000歩」を目標として掲げた、健康維持・促進活動です。  今日で月が改まったので、3月の月間歩数データを記録しておきます。    早速、結果の数値を見てみましょう。  私の歩数は、総歩数:317,361歩、一日平均歩数 10,237歩。  家内の数は、総歩数:300,432歩、一日平均歩数 9,691歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/04/01 12:56
春の美と食を満喫
   わが家の今夜の食卓には、“つくし”の卵とじ、“菜の花”のおひたし、 “ふきの葉”の佃煮、“ふきの茎”と筍と厚揚げの煮付け、“たんぽぽの葉”のおひたしなどが並んでいる。  そして、目の前の花瓶には、“水仙”の花が咲き誇っている。  上記の “ ” 内にある花や植物は、いずれも、昨日と今日、家内と一緒の散歩途上にいただいたものだ。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 5

2007/03/20 23:34
菜の花ウォーキング
   今日は、家内と共に、菜の花畑を目指してウォーキングをしてきました。  向かった先は、房総半島ではなく、千葉県八千代市村上の新川沿いにある菜の花畑。  先日の新聞記事で、こんなところに広さ2万平方メートルもの広大な菜の花畑があることを目にしたので、シーズンの終わらないうちにと出掛けてきたのであった。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/03/09 16:08
私と家内の歩数集計値 〜07年2月度〜
 今年の1月29日からスタートした、私と家内の歩数競走。  「月間の一日平均歩数 8,000歩」を共通の目標として掲げ、達成に向けて歩み始めたのです。  今日で月が改まったので、2月の月間歩数データを記録しておきます。    さて、目標は達成できたのでしょうか。早速、数値を見てみましょう。  私の歩数は、総歩数:294,430歩、一日平均歩数 10,515歩。  家内の数は、総歩数:300,975歩、一日平均歩数 10,749歩。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/03/01 14:11
江戸川堤でお花見 〜河津桜〜
 今日は家内と共に、河津桜のお花見に出掛けた。  2〜3日前の新聞に“伊豆の河津桜が満開”の記事を目にしていたので、江戸川堤の河津桜も満開であろうと思い出掛けたのであった。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/02/24 17:01
宮本武蔵とも縁ある徳願寺を訪ねて
 徳願寺とは、今日の散歩途上で偶然訪ねたお寺の名前である。  それは、家内の靴を買うためにお気に入りの靴屋に行ったが、その帰りの出来事であった。  その靴屋は自宅から2.5kmくらい離れた場所にあるので、いつもなら車か自転車で出掛けるところなのだが、今日は散歩を兼ねて出掛けた。私と家内には、1日8,000歩という目標があることから出た発想である。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/02/13 23:46
梅の色香を求めて散策〜市川市中山界隈〜
 今日は、市川市中山界隈を散策すべく、家内と共に出掛けた。  中山の地名は、「有馬記念」や「皐月賞」が開催される「中山競馬場」があることから全国的に知られているが、そこがお目当てではなく、満開になっている梅の色香を求めることであった。    そこで、今日は、大本山中山法華経寺と市川市東山魁夷記念館周辺を散策した。  初春を満喫した散策であったが、散策で見聞した記録として、立ち寄った箇所について、諸資料を基に書き記しておきたい。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/02/11 23:33
小春日和のさわやかサイクリング
 今日は小春日和の穏やかな気候だ。風もほとんど感じない、サイクリング日和でもある。  立春が過ぎたとはいえ、未だ2月上旬。この時期にサイクリング日和だといって行楽を楽しんだ記憶はない。やはり、異常なほど暖冬だ。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/02/08 17:15
歩数の集計値 〜07年1月度〜
 1月29日からスタートした、私と家内の歩数競走。  1月が終了したので、歩数データを記録しておきます。わずか3日間のデータだが、今後の参考のために残しておきたい。たかが3日間、されども3日間の記録である。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/02/01 12:06
万歩計での歩数競走スタート
 昨日から、私と家内との間に歩数競走(競争ではない)がスタートした。    私と家内は、これまでも散歩などで体を動かすことに注力してはいたのだが、いくらの運動量をこなしたかの実績が記録として残っていない。  そこで、万歩計という便利な器材が世の中に存在していることが頭に浮かんできたので、一昨日購入したのであった。  私は、大型電気店2箇所の商品を見比べた結果、潟^ニタ製の「PD-635歩数計」(@680円)を2個(私と家内用)購入した。  万歩計も各メーカーが多種類の商品を用意しており... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/01/30 15:22
寅さんを訪ねて柴又へ
   今日は、1月10日で「寅さんの日」なので、寅さんに会うため柴又に出掛けてきました。  映画「男はつらいよ」でお馴染みの柴又帝釈天の参道では、寅(とら)の“と”を十(とお)の“と”に引っ掛けて、毎月10日を「寅さんの日」としているのである。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2007/01/10 19:22
心地よい汗を流す
   今日は、晴れ。気温20度、ほぼ無風。少し霞んでいるので、秋晴れとは言えないが、穏や かな天候だ。今日は、おいしい空気を吸って、心地よい汗を流すことにする。  10時に、わが家を出発。マンションのエレベーターに乗って1階に向う。途中で、母娘二人 連れと乗り合わせる。幼いお嬢さんと若いお母さん。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2006/10/28 15:59
「潮干狩り」を楽しむ
 昨日の夜。夕食後のコーヒーを飲みながらの団欒のひと時。私と家内の会話シーン。  私 『明日は、大塩平八郎さんが9時55分に来るよ。』 家内 『行きましょうか。』 私 『それで は、9時30分頃出発しよう。』  これでは、他の人が聞いたら、なんのことだか、さっぱりわからない。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2006/10/20 17:12
江戸川のほとりを散歩する
 今朝は、朝7時頃から、家内と共に江戸川のほとりを散歩することにした。  江戸川の土手に上がると、草もきれいに刈ってあり、目にやさしい。今日は、あいにくの曇り 空だから富士山は見えないが、川辺は心地良い。空気もおいしく感じる。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2006/10/15 12:09
私の健康な目に感謝 〜眼鏡の更新〜
  一昨日の20日に新しい眼鏡が出来上がった。3つ目となる遠近両用眼鏡だ。遠くが見えに くくなっていたので作り替えた。お店は、過去の2回は「メガネスーパー」の八重洲店だった。 東京駅の八重洲口の近くにあるが、通勤途上にあったためにその店を利用していた。 今回は、既にリタイヤしているので、地元のお店で更新することにした。どこのお店にしようか と思い巡らしたが、「メガネスーパー」の好印象が残っていたので、今回も、「メガネスーパー」 で更新することにした。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 1 / コメント 0

2006/09/22 11:41
やはり「お寿司」はおいしい
 昨日の記事に “我家の食卓には、しばらくの間は「お寿司」が出てこないであろう。” と書い た。先述した旅先での15回の食事機会の内、「お寿司」を合計7回も食べさせていただいた からだ。しかし、書いた余韻が醒めぬ昨日の夕食の食卓には、家内心づくしの「ちらし寿司」が 出てきた。一瞬、笑ってしまった。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2006/09/21 13:34
年齢の計算式
   私が幼少の頃は、50歳の人を見て随分と年を取ったおじいさんだと思ったものですが、 現在58歳の自分はそれに比べたら随分若いと思うがなぜだろうか? ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2006/09/07 15:16
400ccの献血に協力 健康に感謝
 今日は新宿駅西口構内を歩いていたら、『献血をお願いします!』の声に出会いました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2006/09/06 15:50
今日の健康活動は、10年後の健康につながる
 “常に健康でありたい”というのは、人間のみならず全ての生き物に共通の願望だと 思います。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 2 / コメント 0

2006/08/15 11:31

トップへ | みんなの「健康」ブログ

悠々寛大 健康のテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる